2018, l’année du yoga ! J’ai décide de commencer 2018, en prenant un peu plus soin de moi. C’est-à-dire, manger plus sainement, faire attention à mon corps, mon esprit.

Puisque notre corps est un tout (mental & physique), je ne peux pas faire les choses à moitié. Si je décide de prendre soin de moi, je ne peux pas séparer l’alimentation de mon esprit. Et le yoga est complet. À mon sens, dans le yoga, je me retrouve dans ma tête, ou plutôt, je retrouve mon corps.

Le yoga permet de se sentir, re-sentir. Je prends conscience à nouveau de ma respiration, conscience de mon corps. Je m’étire, je m’assouplis et mon stress s’évacue ! À la fin de la séance, j’éprouve une grande sérénité. Je suis en place avec moi-même. Plus confiance et sereine.

La bonne résolution en 2018, c’est donc « moi », mon moi intérieur.

Et vous, le yoga ça vous dit ?